Seminario de nutrición en el físico y fitness

5 octubre 2019
Entrada con Costo
JCV Fitness Center Paseo Solidaridad

Llevar a alguien a hacer cambios estéticos en su físico suele ser un camino difícil.

Más aún, si el que se sigue está plagado de prácticas ineficientes en nutrición y entrenamiento, entre puros mitos y desinformación, puede llevar a cualquiera a abandonar los objetivos.

El campo del fitness, fisicoculturismo, la recomposición y estética corporal ha sido ensombrecido por años con incontables prácticas insanas que, si bien han funcionado para parte de esos fines, la gran mayoría carecen de sentido, a saber, de la gran cantidad de conocimiento que se ha generado en los últimos años.

Y esta es la gran razón por la que no cualquiera luce como quiere luego de un rato entrenando en el gimnasio.

Las respuestas sobre lo que se tiene que hacer exactamente para poder perder grasa y aumentar la masa muscular no son tan complicadas como se piensa.

En esta ocasión, en el 4to. Workshop Fitness, me he juntado con el Experto, Carlos Ochoa, Nutriólogo, preparador físico, y anteriormente, Mr. Sonora, para traerte todo un Seminario sobre lo que verdaderamente se tiene que hacer para mejorar estéticamente hablando.

Objetivo:
Capacitar a nutriólogos en aras de mejorar las prácticas dietéticas y de entrenamiento de las personas que busquen mejorar su composición corporal con fines estéticos y competitivos.

Dirigido a: nutriólogos, preparadores físicos.

¿Qué obtendrá en este curso?
• 12 horas de curso teórico.
• 3 horas de taller de entrenamiento.
• Snacks saludables, café y bebida.
• Todas las referencias y recursos didácticos.
• Taller de entrenamiento.

Temario:

Manejo dietético en la recomposición corporal:
o Dietas hiper-proteicas.
o Dietas bajas en carbohidratos.
o Dieta cetogénica.
o Dieta flexible: por el placer de comer.
o Fundamentos metabólicos del ayuno.
o Ayuno intermitente vs. Desayuno: revisión de la evidencia.
o Vegetarianismo en el fitness
Prescripción de suplementos alimenticios:
o Módulos proteicos y aminoácidos (ramificados y glutamina).
o Creatina.
o Uso de suplementos pre-entreno.
o “Quemadores” de grasa: termogénicos y lipotrópicos.
Entrenamiento para la musculación.
Ejercicio cardiovascular para la salud y pérdida de grasa.
Preparación general para una competencia de físico y fitness.
Uso de esteroides anabólicos andrógenos: pros y contras.

Impartido por:

Carlos Ochoa. Licenciado en nutrición, preparador físico, entrenador y Mr. Sonora.

J. C. Vázquez. Licenciado en Nutrición, Maestro Universitario, Escritor de Libros, Fitness Coach, Maratonista y Triatleta.